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血糖値に悩まれてる方は多いですよね。
糖尿病を悪化させないためにも、血糖値を改善することはとても大事です。
実は、ある飲み物を食べることによって、血糖の悪化を抑えることができるんです。
その食べ物とは・・・？

今回参考にした論文
・Association of dairy consumption with metabolic syndrome, hypertension and diabetes in 147 812 individuals from 21 countries
・Effect of milk protein intake and casein-to-whey ratio in breakfast meals on postprandial glucose, satiety ratings, and subsequent meal intake
・The Relationship between Green Tea and Total Caffeine Intake and Risk for Self-Reported Type 2 Diabetes among Japanese Adults

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😎About me
僕自身は、都内に住む内科医です。
病気が末期の状態で病院を来院される方を多く診てきました。
病院で勤務しているだけでは、病気を早期に治すことが難しいなと。
病気を悪化させないために食べ物が大事です。
身近な食べ物と病気の関係性について、
医学情報を中心に配信しております！
なるべく難しい医療用語は使わずに
わかりやすい情報提供をしていきます。

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   / @dr_food_aki  


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