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この動画は、寝る前に脳の疲れを取り、熟睡、快眠、睡眠導入がスムーズになる瞑想です。10分間の誘導の後、瞑想音楽が流れ続けますので、そのまま眠ることができます。

【チャプター】
00:00 寝る前、脳の疲れを取る誘導瞑想
00:49 瞑想の準備
01:10 呼吸法から始める誘導瞑想

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🔴誘導瞑想（音声ガイド付きマインドフルネス瞑想）とは、誘導の言葉に合わせて、瞑想を実践する最先端の瞑想方法です。
単にリラクゼーション音楽や瞑想音楽を聞いてリラックスするだけではなく、心を整え、ストレスを低減し、自分自身を成長させていく自己啓発をするためにも、誘導瞑想は最適です。

🔴海外セレブやVIPの間では、もはや瞑想の習慣は必須の「新しいライフスタイル」です。
ぜひ、いち早くこの瞑想習慣を取り入れ、お金、良縁の引き寄せの法則、潜在意識の書き換え、仕事の成功、モチベーションアップ、ストレス緩和、自律神経の改善、リラクゼーション、深い睡眠による休息を得てください。

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